Smoothie jsou poslední dobou velmi oblíbené. A i já jsem jim propadla když jsem na vánoce dostala smoothie mixér si dělám smoothie denně. V tomhle příspěvku bych se s vámi chtěla podělit o mnou vyzkoušené smoothie recepty. Spoustu receptů jsem našla na internetu ale pár jsem si jich i vymyslela.

V lednu jsem se navíc zúčastnila SIMPLE GREEN SMOOTHIE CHALENGE. Jde o známou výzvu kdy po dobu jednoho měsíce pijete každý den zelené smoothie. Každý týden mi do emailu přišel plán na následující týden. Za celý leden jsem vyzkoušela spoustu receptů. Ale ne vždy to bylo úplně jednoduché a občas jsem musela i inprovizovat nebo něco nahradit. Ale i tak jsem si celý leden moc užila a určitě bych se jí zúčastnila znovu.

Doufám že vás alespoň nějaké recepty inspirují stejně jako mě. Ale ani po této smoothie chalenge mě mé nadšení že smoothie neopustilo a tak bych vás nějaké recepty chtěla naučitit.

1.Rychlé zelené smoothie 

   ◾voda

   ◾Špenát

   ◾Hruška

2. Jabločné smoothie s arašídovým máslem

   ◾Jablko 

   ◾Sušené brusinky

   ◾Arašídové máslo

   ◾Voda

3. Kávová smoothie 

   ◾Káva

   ◾Banán

   ◾Arašídové máslo

   ◾Čokoláda

4. Jablečné smoothie s datlemi

   ◾Kokosové mléko 

   ◾Jablko

   ◾Datle

5. Jahodové smoothie 

   ◾Jahody

   ◾Jablko 

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

6. Jogurtovo pomerančové

   ◾Jogurt

   ◾Voda

   ◾Pomeranč

   ◾Chia

7. Pomerančové s čoko

   ◾Pomeranč

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

8. Kakaové smoothie

   ◾Banán

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

9. Smoothie s lesní ovoce

   ◾Lesní ovoce

   ◾Jogurt

   ◾Voda

   ◾Jablko

10. Řepné smoothie 

   ◾Jablko

   ◾Pomeranč 

   ◾Mrkev

   ◾Řepa

Tak to by bylo mých 10 oblíbených smoothie receptů. Uřčitě plánuju také článek o smoothie bowl. Doufám že vás tenhle článek inspiroval a uvidíme se příště vaše Verča.