• Sojové mléko🥛
• Ovesné vločky 
• Jahody🍓
• Červená řepa
  

• Jogurt
• Lesní ovoce🍇
• Přes noc namočené ovesné vločky (+kakao, skořice, chia) 
  

• Sojové mléko 🥛
• Jahody nebo lesní ovoce🍓🍇
• Jablko🍎
• Ovesné vločky 
  
  
  

Exotic smoothie bowl

• Ananas🍍
• Mango
• Banán🍌
  

Čoko smoothie bowl

• Banán🍌
• Kokosové mléko🥥
• Kakao
• Datle
• Arašídové máslo🥜
• Vlašské ořechy
  

Mango smoothie bowl

Smoothie jsou poslední dobou velmi oblíbené. A i já jsem jim propadla když jsem na vánoce dostala smoothie mixér si dělám smoothie denně. V tomhle příspěvku bych se s vámi chtěla podělit o mnou vyzkoušené smoothie recepty. Spoustu receptů jsem našla na internetu ale pár jsem si jich i vymyslela.

V lednu jsem se navíc zúčastnila SIMPLE GREEN SMOOTHIE CHALENGE. Jde o známou výzvu kdy po dobu jednoho měsíce pijete každý den zelené smoothie. Každý týden mi do emailu přišel plán na následující týden. Za celý leden jsem vyzkoušela spoustu receptů. Ale ne vždy to bylo úplně jednoduché a občas jsem musela i inprovizovat nebo něco nahradit. Ale i tak jsem si celý leden moc užila a určitě bych se jí zúčastnila znovu.

Doufám že vás alespoň nějaké recepty inspirují stejně jako mě. Ale ani po této smoothie chalenge mě mé nadšení že smoothie neopustilo a tak bych vás nějaké recepty chtěla naučitit.

1.Rychlé zelené smoothie 

   ◾voda

   ◾Špenát

   ◾Hruška

2. Jabločné smoothie s arašídovým máslem

   ◾Jablko 

   ◾Sušené brusinky

   ◾Arašídové máslo

   ◾Voda

3. Kávová smoothie 

   ◾Káva

   ◾Banán

   ◾Arašídové máslo

   ◾Čokoláda

4. Jablečné smoothie s datlemi

   ◾Kokosové mléko 

   ◾Jablko

   ◾Datle

5. Jahodové smoothie 

   ◾Jahody

   ◾Jablko 

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

6. Jogurtovo pomerančové

   ◾Jogurt

   ◾Voda

   ◾Pomeranč

   ◾Chia

7. Pomerančové s čoko

   ◾Pomeranč

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

8. Kakaové smoothie

   ◾Banán

   ◾Kakao

   ◾Arašídové máslo

9. Smoothie s lesní ovoce

   ◾Lesní ovoce

   ◾Jogurt

   ◾Voda

   ◾Jablko

10. Řepné smoothie 

   ◾Jablko

   ◾Pomeranč 

   ◾Mrkev

   ◾Řepa

Tak to by bylo mých 10 oblíbených smoothie receptů. Uřčitě plánuju také článek o smoothie bowl. Doufám že vás tenhle článek inspiroval a uvidíme se příště vaše Verča. 

  Co to už skončil únor!!! Zdá se že teprve nedávno skončili Vánoce a začal nový rok a najednou skončil leden, dostali jsme pololetní vysvědcení a najednou nám v Brně začali jarní prázdniny (tento rok nám začali 11.2.). Byl to sice jenom týden, ale i tak mě hned v hlavě vyskočila otázka co budu dělat. Nebojte se nebudu vám tady rozepisovat co jsem měla k jídlu nebo co zrovna dávali v telezivi :). Spíš bych tento článek chtěla věnovat focení, přece jsem už v úvodním článku psala že mě baví focení (co se týče jogy, kosmetiky, cestování a dalším tématům taky se jich plánuju na svém blogu věnovat, přece jenom tento blog nechci psát na žádné určité téma) a protože jsem se o prázdninách taky věnovala focení (nejsou to žádný profi fotky přece jenom ,,jsem jen obyčejná holka kterou baví focení'') tak bych se s vámi ráda o své fotky podělila. Víkend před prázdninama jsem prožila jao každý další víkend, v sobotu jsem byla v Olympii a v neděli v Lidlu (z tohoto víkendu žádné fotky nemám, protože co chcete fotit v obchodě? ). V pondělí jsem byla odpoledne v knihovně a tam jsem si zase půjčila nějaký knihy. Vedle knihovny je lékárna kde mají hezký mořský akvárko s rybičkama a tak jsem tam skočila a udělala pár fotek.