#GREENTHURSDAY

By Veronika`s Life - dubna 19, 2019

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Zelený čtvrtek pro hodně lidí znamená to že si k obědu dají něco zeleného (nejčastěji špenát). Já jsem se to snažila trochu přetransformovat a snažila jsem se jíst co nejvíce zelených věcí. Takže vám tady ted ukážu co jsem vlastně jedla. Tak jdeme na to #GREEN

Snídaně


  • ovesné vločky (1/2 hrnku)
  • voda (1 hrnek)
  • chia semínka (1 lžička)
  • datle (hrst)
  • kiwi
  • ananas 
  • 1/2 veganské matcha tyčinky 

Oběd


Hlavní jídlo:

  • proteinové špagety (sammils)
  • špenátové pesto (1/2 avokáda, hrst špenátu, lžíce jogurtu)
  • mariované tofu
  • zeleninová směs s brokolicí

Svačina


  • pomeranč
  • mango
  • špenát
  • goji

Večeře


  • ovesná placka (ovesné vločky, voda, koření, sůl)
  • 1/3 bazalkového tofu
  • ledový salát
  • mrkev
  • brokolice
  • 1 lžíce arašídového másla

Doufám že se vám líbilo toto GREENTHUTSDAYMENY, které samozdřejmě nemusíte jíst jen na zelený čtvrtek. Dejte vědět do komentářů jestli nějaký recept zkusíte a případne dejte vědět jak vám chutnal. 
                     vaše Verča

  • Share:

You Might Also Like

0 komentářů